膝盖如天气，一变天疼痛准时报到？近来气温一路攀升 加上伴随雨水的超长待机 不少人的膝盖关节 开始发挥“气象台”职能 一变天，疼痛准时报到 为啥会这样？ 膝关节作为人体的承重关节 每天都“压力山大” 走路时，是体重的1～2倍 上下楼梯时，是体重的3～4倍 跑步时，是体重的4倍 日常错误姿势 负重运动、久吹空调受凉 都将加速消耗它的劳损 夏日雨季潮湿闷热 在此环境下受损的膝盖更是敏感 如何缓解膝盖疼痛？ 1 靠墙静蹲
靠墙静蹲是一种超简单的运动养护方式。通过背部腰部挺直，全部贴着墙， 两脚自然分开，慢慢向前蹭，让身体逐渐呈现「下蹲」的趋势。 每次都「蹲」到大腿前侧肌肉灼热，酸痛发涨，然后慢慢站起来，休息30秒，重复动作4～6次， 可助大腿肌肉力量变强，减轻膝盖的磨损，缓解疼痛感。 2 轻松通勤
膝盖如遇受潮、受凉，尤其在变换季节疼痛会加剧。女生们除了防止受凉外，上下班通勤路上， 可以换上松软、鞋底有弹性的鞋，如平底休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。 或在办公室长时间穿高跟鞋，感到足部疲劳时，可以换一双平底鞋，舒适一整天。 3 按摩神助 膝盖不舒服时，可以进行轻微的按摩。适当的按摩可以促进膝盖局部血液循环，对缓解膝盖疼痛有一定的作用。 而且经常对膝盖进行按摩，有利于维持膝关节健康。 试试膝关节守护神器-MOFIT摩菲按摩仪。
21颗红外光灯和环抱式揉捏按摩，可以给膝、手、肘和肩关节按摩及热疗。 红外光热敷区别普通热敷，不仅能够缓解酸痛，还能促进关节腔积液吸收，减少负重。
采用EMS低频脉冲，哪里酸痛就把贴片贴哪里，消除肌肉胀痛。日常来个温感SPA，守护身心动感活力。
膝腿撑起了每天生活的重量 给它足够的呵护 才能永葆上蹿下跳的活力 也不会像天气预报 一变天疼痛准时报到了
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